Therapie bij trauma verwerking bij psychologen praktijk Almere

De oorzaken van een trauma

Het woord trauma komt uit het Grieks en betekent ‘wond’. Dat kan een fysieke wond zijn (denk aan de traumahelikopter) of een psychische wond. In feite geeft iedere ervaring die niet (geheel) verwerkt kan worden een psychische ‘wond’.

We hebben een natuurlijk verwerkingsmechanisme, waarmee de meeste ervaringen in het leven een plekje kunnen vinden, maar er zijn situaties die we niet (geheel) kunnen verwerken. De impact die gebeurtenissen op ons leven hebben hangen van een aantal factoren af:

  • de intensiteit van de gebeurtenis,
  • de leeftijd waarop de gebeurtenis plaats vindt (hoe jonger, hoe sterker het door werkt),
  • de duur van de gebeurtenis (langdurige misbruik werkt vaak sterker door dan incidentele situaties met een hogere intensiteit) en
  • de opvang na afloop

Bij traumatherapie verwerken we NU alsnog wat we toen niet hebben kunnen verwerken.

Zeer extreme, sterke emoties oorzaken van een trauma

Een trauma ontstaat bijvoorbeeld als gevolg van zeer extreme, sterke emoties die je geen eigen plekje hebt kunnen geven. Deze gevoelens blijven dus onverwerkt, en ze blijven in je hoofd. Zo vormen ze een steeds zwaarder wordende belasting voor je, zowel geestelijk als lichamelijk. Op den duur gaat je gezondheid daar onder leiden.

Trauma’s kunnen echter ook ontstaan door langdurige disfunctionele situaties, zoals langdurige geestelijke mishandeling. Zo ontstaat feitelijk een geestelijke of psychische wond. Elke ervaring die een geestelijke wond slaat is een trauma.

Waardoor kunnen deze gevoelens ontstaan?

Doordat je iets angstwekkends hebt gezien, of doordat je zelf iets schokkends hebt meegemaakt.
Deze gebeurtenis maakte je heel erg bang
Tegelijk voelde je je helemaal weerloos en machteloos
Vaak is het zo dat de echte trauma klachten pas (veel) later na de gebeurtenis zichtbaar worden.

Waaraan herken je een trauma?

  • je denkt vaak terug aan die ene angstwekkende gebeurtenis,
  • je herbeleeft keer op keer wat er gebeurde,
  • je slaapt slecht en hebt regelmatig nachtmerries,
  • je hebt kan heel erg schrikken als er iets onverwachts gebeurt,
  • je voelt je vaak hopeloos, hulpeloos, machteloos,
  • je wilt niet denken of praten over wat er gebeurd is, en probeert gevoelens weg te stoppen,
  • je bent snel geïrriteerd of je hebt last van woede uitbarstingen,
  • je hebt concentratieproblemen,
  • je bent voortdurend uiterst alert omdat je een herhaling vreest

Blijven er nog onbeantwoorde vragen over, of wil je weten of ik je helpen kan? Bel dan gerust om een afspraak te maken of stuur een email naar mijn praktijk SoulNature Psycholoog Almere, ter attentie van Psycholoog Peter Thijssens.